vrijdag 10 juli 2015

14 Kenmerken van een piekeraar


Waaraan herken je een piekeraar? Wanneer sla je door in tobben? Herken je er meer dan 7 dan ben je wat bovenmatig vaak aan het piekeren. Dit leidt tot stress en overbelasting.


De 14 kenmerken zijn:

1. Alles steeds weer overdenken waar je al eens over nagedacht hebt

2. Dingen helemaal dood analyseren

3. Telkens in alles een ramp zien of een drama van maken

4. Lijden aan slapeloosheid

5. Het haten als je een keuze moet maken

6. Het liefste anderen de keuzes voor je laat maken

7. Dingen niet los kunnen laten

8. Vaak spijt hebben van wat je hebt gedaan

9. Het persoonlijk opvatten als men feedback geeft op je gedrag

10. Perfectionistisch zijn

11. Je nooit ergens 100% zeker van voelen

12. Jezelf voortdurend bekritiseren

13. Je vaak heel gespannen voelen

14. Het gevoel hebt dat je je gedachten maar niet kan stoppen


Heb je erg veel last van je eigen piekergedrag? Kom je er zelf niet meer uit? Vraag dan counseling zodat je er van af komt en rust krijgt in je hoofd. Klik hier voor hulp.

Geen opmerkingen: