maandag 27 oktober 2014

Wat zit er in jouw koffertje?




Ken je dat? Dan ben je net bezig om te vertellen wat je dwars zit of waar je tegen aan loopt en dan begint je gesprekspartner plotseling het gesprek naar zich toe te trekken door over een gelijksoortige ervaring te praten die hij of zij zelf heeft meegemaakt. We doen dit allemaal op zijn tijd want niets is heerlijker dan lekker keuvelen over gemeenschappelijke ervaringen en hoe stom of leuk iets was.

Toch is het ook wel eens heel irritant als je ergens heel erg mee zit en je wilt gewoon een luisterend oor, iemand die aandacht voor je heeft en interesse in je toont door er op door te gaan en je vragen te stellen over hoe iets voor je was of wat je er zo moeilijk aan vond. Echt luisteren.. zonder over zichzelf te beginnen.

In het sociaal verkeer is het belangrijk dat je ervaringen deelt met elkaar. Het is een beetje de specie tussen de stenen op relatiegebied. Ik vertel iets aan jou, jij vertelt iets aan mij en we stellen elkaar een beetje kwetsbaar op naar elkaar als we iets intiems tegen elkaar vertellen wat niet heel de wereld mag weten verder. Het smeden van vriendschapsbanden is hier op gebaseerd en er hoort een bepaalde mate van gelijkwaardigheid en evenwichtigheid in te zitten.

Op het moment dat die gelijkwaardigheid of evenwichtigheid verstoord raakt doordat de een veel meer deelt dan de ander of de ander alleen maar luistert terwijl de een constant aan het woord is, dan gaat het mis. Er is iets mis in het principe van geven en nemen of de intieme details gaan voorbij de grenzen van wat je nog wel of niet wilt horen van die ander. To much info... what has been said, can't be unsaid anymore..

Lastig is dat.. vaak zie je dat mensen in diverse relaties, verschillende dingen delen. Met de een kan je lekker shoppen of stadten, bij de ander kan je je diepste zieleroerselen kwijt en soms heb je iemand nodig waarmee je ongegeneerd kan schaterlachen zonder verder erg ingewikkeld daarover te hoeven doen.

Iemand die naar je luistert, die alle aandacht voor jou heeft zonder het eigen tasje voortdurend open te maken is eigenlijk iets wat niet past binnen de gelijkwaardigheid en evenwichtigheid van vriendschapsrelaties. Dan zit je meer in een therapeutische setting waarbij alle aandacht op jouw verhaal gericht is. Soms kan je dat bij een goede vriend of vriendin wel kwijt maar lang niet altijd lukt het dan om de diepgang, de reflectie of onbevooroordeeldheid te vinden die je even nodig hebt als je je meest moeilijke of pijnlijke zaken eens wilt bespreken. Daarbij zet je de vriendschap wat in de redder/slachtofferrol en dat wil je dan ook weer niet. Dat voelt niet fijn..

Als je behoefte hebt aan een luisterend oor zonder de bagage van een ander erbij te krijgen dan kan je hiervoor bij Minerva Counseling terecht.

zondag 26 oktober 2014

De witte of de bruine pop?


Best wel shockerend dit filmpje. Kinderen uit Mexico worden geconfronteerd met twee baby poppen. Een blanke en een donkere baby pop. Als de onderzoekster hun vraagt wel pop ze leuker vinden of mooier vinden dan wijzen ze nagenoeg allemaal de blanke pop aan. De donkere baby pop krijgt van hen alle negatieve eigenschappen opgeplakt en de blanke pop wordt door hen geïdealiseerd.

Wanneer de onderzoekster door vraagt waarom ze de bruine pop slecht vinden en de blanke pop beter, komen er uiteenlopende antwoorden. Sommige kinderen kunnen het niet verklaren of gooien het enkel op de huidskleur.

Als de onderzoekster hen vervolgens vraagt op wie ze zelf het meeste lijken zie je een intern conflict bij sommige kinderen ontstaan. Toch wijzen de meeste de blanke pop aan terwijl ze zelf ook getint zijn, bruine ogen hebben en minder overeenkomsten met de blanke pop als met de donkere pop hebben.

Het filmpje laat zien dat discriminatie op grond van huidskleur en uiterlijk er al vroeg in zit. Kinderen zijn heel erg beïnvloedbaar en dat al op jonge leeftijd. Het is daarom geen wonder dat op latere leeftijd dit soort denkbeelden zich helemaal vast gezet hebben en nog maar moeilijk veranderbaar blijken. Toch is dit aangeleerd gedrag, zo word je niet geboren.

Als je het filmpje kijkt zet dan even de Engelse ondertitels aan anders is het moeilijk te volgen. 

zaterdag 25 oktober 2014

Hoe gek is Nederland?


Veel mensen hebben wel eens te maken met psychische klachten, maar er zijn ook mensen die fluitend door het leven gaan. Hoe kunnen zulke grote verschillen tussen mensen bestaan? En hoe vaak komen psychische klachten eigenlijk voor? Help deze vragen te beantwoorden door vragenlijsten in te vullen over uw krachten en klachten. U krijgt een overzicht van uw resultaten vergeleken met die van de Nederlandse bevolking.

Houd 30 dagen bij hoe u zich voelt, denkt en gedraagt, en ontvang een op maat gemaakt model van uw eigen gevoelsleven.

Het belangrijkste doel van HoeGekIsNL is wetenschappelijk onderzoek. Ze gaan de eerste resultaten van HoeGekIsNL aan het einde van dit jaar analyseren.

Voor de eerste analyseronde kan je nog vragenlijsten invullen, namelijk tot 30 november 2014. Hoe meer vragenlijsten per persoon zijn ingevuld, hoe beter en betrouwbaarder het onderzoek dat we ermee kunnen doen.

Op maandag 27 oktober vertelt prof. dr. Peter de Jonge over HoeGekIsNL tijdens een avond georganiseerd door Studium Generale in Groningen. De presentatie is onderdeel van een serie getiteld 'Alledaagse Gekte'.

vrijdag 24 oktober 2014

Verwarrend.. vooral in relatie tot elkaar



Ik ben een fan van de Sigmund stripjes en van de week kwam deze voorbij. Het is herkenbaar. Er is veel verwarring. Mensen weten het soms niet meer allemaal. Per dag komt er zoveel informatie op ons af, zoveel tegenstrijdigheden en verschillende meningen dat het soms nog best moeilijk is om overal mee te  kunnen omgaan of er iets van te weten.

Natuurlijk heb je internet en kan je nu dingen opzoeken, anderen bevragen over hoe zij iets ervaren of wat voor tips ze voor je hebben. Het blijft echter theorie en informatie van anderen en het kan in jouw situatie net niet toepasbaar zijn. Een andermans ervaring blijft de ervaring van een ander en dat kan opluchtend zijn om te horen dat een ander er ook tegen aan loopt. Toch hoeft de oplossing van de ander niet de goede oplossing voor jou te zijn. Je bent die ander immers niet.. je hebt je eigen leven, je eigen set waarden en normen en je eigen gevoelens en gedachten ergens over.

Van de week was ik meermaals in gesprek over relaties en of verliefdheid absoluut noodzakelijk is als je met iemand een relatie aan gaat. De een beweerde dat er geen sprake kon zijn van een goede relatie als er geen verliefdheid bij kwam kijken, ik beweerde dat verliefdheid enkel lastig was omdat de roze bril alles vertekende en dat je daardoor niet iemand echt leerde kennen maar meer een projectie doet vanuit je eigen ideaalbeeld. Als de zeepbel klapt is het afgelopen met de projectie en zie je de ander pas zoals deze echt is. Weer een andere invalshoek is die van het gearrangeerde of verstandshuwelijk.

Veel mensen op deze planeet trouwen niet uit verliefdheid maar omdat het zo voor hun geregeld is of omdat ze kiezen voor een verstandshuwelijk omdat het de beste beslissing is. Vrouwen die hierover vertelden zeiden dat het beter was want zonder die verliefdheid moet je meer moeite doen voor elkaar om er iets moois van te maken samen. Er werd meer je best gedaan in deze relaties voor elkaar en er waren minder hoog gespannen verwachtingen.

In mediation merk ik dit ook regelmatig. Is de relatie stormachtig of zeer verliefd begonnen des te groter later de illusie. Dat wat je zo leuk vond aan de ander blijkt ineens het grootste struikelblok te zijn geworden en de partner denkt er net zo over.

Was hij eerst zo lekker rustig en een goede luisteraar, een schouder waarop je kon uithuilen en terecht kon, nu bleek die rust in een keer gruwelijk passief te zijn en zou je eens graag een spreekwoordelijke trap onder de kont willen geven. Een goed luisteraar verandert in een nietszeggende persoonlijkheid en de schouder blijkt niet meer dan een schouder te zijn waar je verder weinig steun meer van hoef te verwachten.

Hij vond je spontaniteit, je gezellige praatjes en vrolijkheid zo leuk maar vind je nu alleen nog maar een stresskip, een driftkikker of een bitch met haar op d'r tanden. Je praat teveel en het wordt als zeuren, klagen of zeiken ervaren. Je maakt overal een probleem van en hij vindt je een drama queen.

En zo ontstaat een impasse, een probleemsituatie waarin alle passie is verdwenen en waar ergernis en irritatie orde van de dag worden. Waarin langs elkaar heen geleefd wordt als je niet uit kijkt en er nog weinig gedeeld wordt. Waar ieder zijn eigen leven lijkt te leiden in de relatie zonder dat er nog veel gemeenschappelijk is en de vraag die dan rijst is: Wat moet ik nu? Hoe ga ik verder? Wie weet het?

Is het verstandshuwelijk dan toch een betere keuze? Hoort een relatie stormachtig, passioneel en vol vuurwerk te blijven ook al duurt deze al 25 jaar? Wat komt er in de plaats voor verliefdheid als de zeepbel klapt en is dat dan voldoende en voldoening gevend? Wat blijft er over van de trouw belofte in voor en tegenspoed als er eentje ziek wordt of het niet meer ziet zitten? Hoe eeuwig is voor eeuwig en altijd?

Kom je er niet meer uit, weet je niet meer hoe het verder moet dan is het zinvol om counseling te vragen. Mediation kan je ook helpen bij het vinden van een nieuwe weg samen of alleen. Je krijgt geen kant en klare oplossing want die is er niet maar je kan wel samen kijken wat en hoe je verder wilt met elkaar of zonder elkaar..

Voor beiden kan je terecht bij Minerva Counseling en Mediation.

woensdag 22 oktober 2014

Hoe makkelijk ben jij te beïnvloeden?




Ik heb stiekem wel moeten glimlachen om dit filmpje maar ergens laat het ook een heel gevaarlijk fenomeen zien waar mensen al sinds mensenheugenis last van hebben. Beïnvloeding... of met een wat negatievere lading: manipulatie. Denkfouten die ontstaan door een misleidend praatje van een ander.

Mijn ouders waren nuchtere mensen en hebben mij opgevoed met het idee van geloof niet zo maar alles wat ze tegen je zeggen. Kijk naar feiten, onderzoek dingen en doe niet zomaar ergens een uitspraak over. Dat was wel heel streng, soms ook tegen dovemansoren gezegd want ik was nogal een flapuit.. een spontaan kind. En als het niet goed ging dan maakte ik er wel een mooi verhaal van. Dan zeiden ze: je smoesje is mooi maar het verhaaltje deugt niet.. en dan keken ze me glimlachend aan.. Met diezelfde glimlach als ik nu naar het filmpje keek. Vermaakt maar ook wat geschokt...

We kennen het placebo effect. Als dokters mensen vertellen dat een suikerpil een nieuw en doeltreffend middel tegen stress of depressie is, dan werkt het vaak alleen al positief omdat het er door een dokter bij verteld is. Hetzelfde placebo effect zien we hier op de biologische voedselbeurs waar onze kenners zich laten verleiden door een stukje kipnugget, fishburger of meloen van Mc Donalds. Ze weten zeker dat het hier om hoogwaardig biologisch groente, fruit of vlees gaat.. dat proef je zo.. zo vol van smaak...

Het praatje is mooi.. maar het verhaaltje deugt niet.. niemand die het wat deert overigens want als het goed klinkt, dan zal het wel goed zijn.. toch? Hoe makkelijk dat placebo effect. Realiseer je echter dat het hier nog om erg onschuldige dingen gaat als een stukje tomaat van de Mc Donalds. Dit gebeurt echter ook op grote schaal.. bij bedrijven die graag grote winsten maken. Mooie verhaaltjes vertellen die niet helemaal deugen is orde van de dag.. Het heet reclame maken.. en het is vaak niet waar wat er dan gezegd wordt. Echter het geloof in de (blijde) boodschap is soms al voldoende. Geloof en reclame.. ze zijn een duo wat ons mensen verleidt tot denkfouten.

Veel mensen vinden nog steeds dat het beter is om rond te lopen in een shirtje van Adidas dan eentje van de Zeeman..  of dat een goedkope wijn minder lekker is dan een dure..en dat in een glossy tijdschrift meer te lezen is dan in een papieren weekblad. En wat vind jij van superfoods? Zijn ze echt zo goed of is het verhaaltje beter?

vrijdag 17 oktober 2014

18 dingen die psychisch sterke mensen doen


Psychisch sterk zijn. Willen we niet allemaal sterk en bij voorkeur zeker en weinig kwetsbaar zijn? We balen als we falen. We willen het graag goed doen. Toch lukt dit niet altijd. Om psychisch sterk te zijn heb je een aantal eigenschappen nodig, een aantal dingen die je doet. Ja je leest het goed.. het is een mentale houding die zich uit in een aantal specifieke gedragingen.

1. Psychisch sterke mensen gaan verder. Ze blijven niet te lang bij de pakken neerzitten als ze tegenslag ervaren. Ze gaan door met wat wel goed gaat. Hun focus ligt niet bij wat er tegen zit maar bij wat er mee zit.

2. Ze hebben een zekere mate van controle en regie op hun leven en over henzelf. Ze verliezen zich niet in dingen waarmee ze schade toebrengen aan zichzelf of hun omgeving. Ze ervaren grip op hun leven en weten bij tegenslag hoe ze daar het beste mee om kunnen gaan.

3. Ze vinden veranderingen leuk en uitdagend. Ze houden van nieuwe dingen leren, nieuwe ervaringen op doen en zien er een mogelijkheid tot groei en ontwikkeling in. Voor hen is stilstand achteruitgang.

4. Ze blijven zich gelukkig voelen ook al gaat het niet altijd even goed. Ze weten dat er na regen ook weer zonneschijn komt en dat alles relatief is. Het helpt niet om je druk te maken over wat fout ging, daar lijd je enkel onder.

5. Ze zijn vriendelijk. Ze hebben het beste met zichzelf en met anderen voor want ze weten dat ze anderen nodig hebben en anderen hen nodig hebben. Relaties zijn belangrijk als je je goed wilt voelen en onvriendelijkheid komt als een boomerang bij je terug. Een glimlach is gratis en voelt veel fijner in de interactie.

6. Ze durven gecalculeerde risico's te nemen. Soms moet je een risico nemen wil je echt vooruit komen of succesvol zijn. Vermijden levert een steeds grotere drempel op en maakt enkel nog meer angstig.

7. Ze leven in het heden. Ze leren van het verleden en kijken naar de toekomst maar ze weten dat het heden het enige is wat werkelijk belangrijk is. Hier gaat het gebeuren, dit is waar het om gaat. Het verleden is om van te leren en de toekomst heeft altijd een zekere mate van onvoorspelbaarheid. Nu is de tijd om het te doen.

8. Ze nemen verantwoordelijkheid voor wat ze gedaan hebben en zullen de "schuld" niet op anderen schuiven. Ze leggen hun vervelende ervaringen niet buiten zichzelf maar vragen zich altijd weer af wat ze er zelf aan hebben bijgedragen en hoe ze dit in de toekomst kunnen voorkomen of veranderen.

9. Ze kunnen blij zijn met het succes van een ander. Ze ervaren blijdschap als een ander succesvol is. Het is inspirerend voor hen en ze willen graag dat het iedereen goed gaat.

10. Ze zijn niet bang om fouten te maken omdat ze weten dat om ergens goed in te zijn je veel dient te oefenen en te leren. Dit gaat gepaard met fouten maken. Van fouten kan je leren.

11. Ze kunnen zich prima in hun eentje vermaken. Ze besteden hun tijd alleen om te ontspannen om of dingen te doen waar ze van kunnen genieten zonder daar anderen bij nodig te hebben.

12. Ze zijn bereid om hard te werken en op eigen kracht dingen te bereiken. Ze zullen niet met de veren van anderen pronken of telkens op anderen leunen en steunen om tot actie of een prestatie te komen.

13. Ze hebben doorzettingsvermogen, ze geven niet snel op en zullen altijd weer proberen om moeilijke situaties te overwinnen i.p.v. er voor weg te lopen.

14. Overtuigingen worden regelmatig onder de loep genomen op hun geldigheid en houdbaarheid. Overtuigingen die schadelijk zijn of disfunctioneel worden vervangen door helpende overtuigingen.

15. Ze besteden hun mentale energie op een wijze manier. Ze steken weinig energie in zaken die niet de moeite waard zijn en weten het verschil te maken tussen dat wat de moeite waard is en wat niet.

16. Ze zijn sterk in het productief denken. Ze denken in oplossingen i.p.v. in problemen, ze zien mogelijkheden i.p.v. belemmeringen. Ze bedenken verbeteringen als iets niet lekker loopt.

17. Ze hebben een hoge frustratietolerantie. Ze kunnen moeilijke of pijnlijke dingen goed verdragen en raken niet snel gestresst of overstuur.

18. Ze hebben een hoge mate van zelfreflectie. Kijken naar wat ze goed hebben gedaan en hebben een kritische blik over wat ze kunnen verbeteren en wat minder goed ging. Ze houden het bij zichzelf en hun aandeel.


Lukt het je niet om op bepaalde punten sterk te zijn of te worden dan is het raadzaam om daar eens begeleiding of hulp bij te vragen. Je kan hiervoor ook online terecht bij Minerva Counseling.

donderdag 16 oktober 2014

Lekker bewegen is goed voor je hersenen



Bewegen is super belangrijk voor je lichaam. Op zijn tijd eens een flinke fysieke inspanning leveren houd je lichaam in goede conditie. Je hart en bloedvaten worden aangezet om eens flink te pompen en dat bevordert de elasticiteit van de (slag)aders en die elasticiteit zorgt er voor dat je niet zo makkelijk een hoge bloeddruk krijgt wat erg schadelijk is voor je lichaam.

Wat echter niet zo bekend is dat bewegen ook goed zijn voor de hersenen en je psyche. Te vaak worden lichaam en psyche gescheiden "behandeld" alsof ze geen invloed op elkaar hebben. Alsof het twee losse onderdelen zijn van een mens. Dit is echter niet zo. De hersenen zijn ondermeer het "besturingscentrum" van het lichaam. Bewegen is goed voor je en houd je hersenen ook scherp. Je kan je voorstellen dat als je je lichaam niet goed behandeld dat je je hersenen te kort doet.

Die doorbloeding van de hersenen is afhankelijk van de conditie van de hart/vaatfunctie. Ook is een actieve levensstijl helpend voor een scherpe hersenfunctie. Hoe meer beweging hoe beter dat de hersenen zich ontwikkelen en groeien. Zie in de korte lezing van Prof. Sherder hoe een tekort aan beweging de hersengroei en ontwikkeling belemmerd. Zie ook wat verwaarlozing doet met de hersenen van een kind.

woensdag 15 oktober 2014

We hebben altijd een keuze



Onze planeet en hoe we ermee om gaan.. Wat voor keuze gaan we maken? Hoe beïnvloeden onze keuzes onze toekomst en die van toekomstige generaties? Wat maakt het zo moeilijk voor ons dat we telkens weer kiezen voor de korte termijn bevrediging i.p.v. lange termijn geluk?

Er zit een psychologisch proces onder. De manier waarop we met onze planeet om gaan is ook in het klein, de manier waarop we met ons leven om gaan. We willen eigenlijk afvallen maar toch nemen we nog maar eens een frietje met mayonaise. We willen best wel graag stoppen met roken, toch steken we er eentje op. Hoe vaak gebeurt het niet dat we ons voornemen om meer te gaan bewegen en dat we niet verder komen dan vijf keer naar de sportschool gaan om daarna enkel nog te denken aan de sportschool i.p.v. te gaan?

Het is erg moeilijk om onze psychologisch voorkeur voor korte termijn bevrediging te negeren en te omzeilen. Dat komt omdat deze voorkeur in ons brein is geprogrammeerd vanuit de oertijd. Toen moesten we elke gelegenheid aangrijpen die ons geboden werd. Als je een mammoet kon doden en je had daarmee weken te eten in een koude winter, dan ga je er voor. Alleen anno 2014 hoef je niet telkens alles op te eten wat je voor ogen komt in de supermarkt. Waar we voorheen behoorlijk ver en hard moesten kunnen lopen en blij waren als we energie konden sparen, zo sparen we nu meer energie dan ons lief is met onze auto waarmee we de boodschappen bij de plaatselijke supermarkt kunnen halen.

De korte termijn bevrediging wint het daarom met glans van het lange termijn geluk. En daar weerstand aan bieden is erg moeilijk. Toch kan het wel. De mensen die het lukt om de focus op de lange termijn te houden zijn ook meetbaar gelukkiger en tevredener met hun leven dan de wat impulsievere mensen die korte termijn bevrediging nastreven. Het is aan te leren. Wil jij ook graag sterker in je schoenen leren staan? Overweeg eens gestructureerde begeleiding bij Minerva coaching en kijk of werken aan de lange termijn voor jou ook weggelegd is! 

dinsdag 14 oktober 2014

Marieke: "Begrip over borderline zou alles zoveel makkelijker maken"



Weer zo'n prachtig gemaakt interview van een van mijn collega ambassadeurs Marieke Sweens. Ze heeft een relatie, een hond, een baan, een eigen bedrijf en ze heeft borderline. Ze vertelt openhartig over haar angst die vaak opspeelt bij borderline als het gaat om verlating, niet leuk genoeg meer gevonden worden.

Marieke maakt zich via haar bedrijf Poco Loco hard voor het dienst innemen van mensen met een psychische stoornis. Kijk hier op haar site Eentikkeltjegek! Hier een stukje van haar site:

In veel bedrijven en organisaties is vastgelegd hoe men moet omgaan met een medewerker die verzuimt. Maar hoe ga je nu om met een medewerker die niet verzuimt maar wel problemen ondervindt in zijn functioneren door een psychische aandoening? Wat bespreek je met zo’n werknemer? Wat heeft hij nodig? Wat kan hij bieden? Wat kun je als werkgever bieden? Wat kunnen collega’s doen? Met Poco Loco vraagt ze aandacht voor de medewerkers met psychische aandoeningen.

In een prikkelende workshop laat ze zien dat het gaat om relatief eenvoudige dingen waarmee leidinggevenden en collega’s ondersteuning kunnen bieden. Ze legt uit waarom het zo belangrijk is om het gesprek erover níet uit de weg te gaan. Met als doel dat een psychische stoornis op werk minder eng wordt. Zowel om te hebben, als om over te praten.

Wil je meer weten of graag met Marieke in gesprek over haar verhaal of over psychische gezondheid  klik dan hier. 

maandag 13 oktober 2014

10 Gouden tips om je kinderen door een scheiding heen te helpen.


10 Prachtige en praktische tips van het Ouder- en Kindcentrum Amsterdam Oost. Met toestemming van Mr. Sissel Pemmelaar plaats ik dit waardevol poster hier voor ouders die een echtscheiding overwegen.

Hoeveel ruzie of onenigheid je ook zelf hebt, jullie willen niet dat je kinderen daaronder lijden en met nare of traumatische jeugdherinneringen blijven zitten. Neem de tips ter harte en probeer na de scheiding toch voor de kids, fijne ouders te blijven. Gun ze ook een nieuwe en betere toekomst.

Vragen om hulp of begeleiding bij relatieproblemen is helemaal niet onverstandig of raar. Dit soort moeilijke dingen in een mensenleven zijn zwaar en vaak zie je zelf door de bomen het bos niet meer of kan je wel wat ondersteuning of hulp gebruiken. Relatieproblemen ontstaan niet zomaar, daar gaat heel wat aan vooraf en vaak is er een lange periode van twijfel, pijn en verdriet.

Overweeg je relatie counseling of wil je graag meer informatie over scheiding? Hiervoor kan je bij mij terecht. Klik door naar Minerva Counseling en Mediation.


zondag 12 oktober 2014

Durf duidelijke taal te vragen



Ik zit regelmatig op Twitter en daar zit een aardig aantal mensen die ik graag lees en volg. Sommigen zijn informatief en komen met goede nieuwsartikelen, anderen hebben leuke plaatjes of scherpe teksten. Ik hou wel van een kritische blik en een pittig geschreven stukje, dat zal ik niet snel veroordelen. Zonder dwarsliggers geen spoor, zeggen ze wel eens. Als we alleen maar "ja" knikken dan wordt er zelden meer iets verbeterd.

Zo kwam ik vandaag bovenstaand plaatje tegen met de onmiskenbare naam: "zorglulkoekbingo". De ietwat grove naam vond ik net over de top en ik heb even getwijfeld of ik het hier wel zou plaatsen en het er over zou hebben.. Toch doe ik het wel. Niet vanwege de naam maar vanwege de boodschap want die is naar mijn idee super belangrijk.

Wil je goede zorg kunnen geven en ontvangen dan is het van belang dat we heldere taal gebruiken. Dat we elkaar goed begrijpen en dat er geen sprake is van misverstanden. Taal tussen mensen is soms maar een moeilijke aangelegenheid. In een medisch of psychologisch vakgebied wordt er al snel vakinhoudelijk gesproken, soms zelfs in het Latijn (zoals in de doorverwijs brieven). Zelfs in het Nederlands zijn ze soms nog volkomen onbegrijpelijk. Wollige managementtaal wisselt zich regelmatig af met allerlei vaktermen waar de gemiddelde cliënt het spoor volkomen van bijster raakt. Niet mijn stijl... ik hou van duidelijkheid. En als iets niet helder is, graag even vragen.

Zelf probeer ik ook duidelijk te communiceren. Ik vraag regelmatig bij cliënten of ik hen goed begrepen heb en of ik zelf duidelijk genoeg ben geweest in wat ik wou overbrengen. Welke vragen er nog zijn. Ik herhaal dan nog even wat we afgesproken hebben zodat alles duidelijk is. Dat begint met taal en taalgebruik. Het liefst woorden en termen gebruiken die niet al te vaag of abstract zijn om te voorkomen dat iedereen er een eigen invulling aan gaat geven. Of nog erger, men het gewoon niet meer begrijpt en afhaakt.

Als je, net als ik, ervaring hebt met mensen met autisme dan is dat nog belangrijker. Zij nemen vaak dingen heel letterlijk. Mijn zoon dacht vroeger werkelijk dat ik aan de weg ging werken als ik "een bocht af sneed." Het woordje "afhaken" hierboven zou al weer kunnen leiden tot een visueel beeld van een haakwerkje wat bijna klaar is. Kan je je voorstellen wat woorden zoals in de afbeelding doen met diverse mensen? Als zelfs de medewerkers in de zorg vaak al niet meer snappen wat nu de bedoeling is dan is het voor de cliënt al helemaal onbegrijpelijk geworden.

Hoeveel herken jij in bovengenoemde zorgbingo kaart? En wat snap je er werkelijk van? Weet je nu ook wat je moet doen als men zegt dat je volgens de kwaliteitmatrix behandelt gaat worden waarbij risico management technisch alles in het werk gesteld wordt om je als patiënt tot co-producent in te zetten op je ervaringsprofessionele achtergrond in deze participatie maatschappij?

Ik kan me herinneren dat we enige tijd geleden (1998) van die spotjes hadden van SIRE...Durf te duidelijke taal te vragen!


donderdag 9 oktober 2014

Hersenbokaal 2014 voor Een Steekje Los?!

We hebben gewonnen!!! Een steekje los? heeft vandaag de Hersenbokaal 2014 gewonnen van de Hersenstichting Nederland!! Met een mooie cheque van 35.000 euro voor de ontwikkeling van een app. Het was ontzettend leuk om hier als spelleider bij te zijn en mee te doen. Ben trots op onze overwinning en heel benieuwd naar de fotoshoot.

En tjee wat was het druk vandaag bij de stand op de infomarkt.. bijna non stop bezig geweest met gesprekken, infoverstrekking, uitleg geven, spel demo's geven, mensen te woord staan, vragen beantwoorden, uitbreidingssets en spellen verkopen etc.etc. maar het was ontzettend tof om te doen.

Wat bijzonder om hier weer bij te kunnen zijn. Het moment te delen met zoveel anderen. En wat een enthousiasme bij de mensen die bij onze stand kwamen. Zeker helemaal toen bekend was gemaakt dat we de hersenbokaal hadden gewonnen. Zoveel felicitaties, leuke reacties en mooie verhalen van de bezoekers en hoe ze Een steekje los? kenden of wat ze er mee wilden gaan doen. Mooi...

Zie hier het nominatie intro filmpje van Een Steekje Los?


dinsdag 7 oktober 2014

The Bucketlist.. oftewel het wensenemmertje

Ken je die film? The bucketlist.. (zucht) .. vind 'm zo mooi met twee topspelers Jack Nicholson en Morgan Freeman. Alleen die combinatie al staat garant voor kwaliteit. Wat nog mooier is, is het onderwerp. The bucketlist... oftewel in vrij vertaald Nederlands: het wensenemmertje.

Je ziet het fenomeen ook steeds vaker op social media en internet circuleren. Wat heb jij nog aan wensen ergens in je achterhoofd die je graag zou willen vervullen voordat je dood gaat? Waar zou je nog naar toe willen? Welke dingen zou je nog willen doen? Wat vind je nog absoluut belangrijk dat je gaat ervaren of beleven in dit leven?

Ik ga over de film niet teveel verklappen want die moet je zelf maar gaan kijken. Het is een echte aanrader als je van films houdt met een mooi verhaal en een psychologisch tintje. Wat ik je wel wil vragen is om je goed te realiseren dat je leven niet eeuwigdurend is hier op deze planeet en dat het geweldig belangrijk is dat je datgene hebt gedaan wat je wou doen, dat je je goed kan voelen bij wat je hebt ervaren.

Mensen die oud zijn en gaan sterven zeggen zelden dat ze nog graag wat meer tijd op kantoor hadden willen doorbrengen. Ook zeggen nooit iets over dat ze nog iets meer geld hadden willen verdienen of nog wat vaker de strijk hadden gedaan of de ramen hadden gezeemd. Wat ze wel zeggen is dat ze graag meer tijd in relaties hadden willen steken.. dat ze eigenlijk meer leuke dingen hadden willen doen, samen met anderen.. dat ze te lang waren blijven hangen in situaties die hen pijn deden of zo weinig opleverde en dat ze er op terugkijkend vaak blij zijn dat ze op enig moment voor zichzelf hebben gekozen en toch die opleiding zijn gaan doen of die andere baan hebben genomen die dichterbij hun hart lag.

Geef je hart de ruimte.. waar zou jij je wensenemmertje mee willen vullen... wat zou er op de briefjes staan die je er in zou willen stoppen. Hoe ga je daar ruimte, tijd en energie voor maken om je diepste wensen in vervulling te laten gaan? Wat heb je daarvoor nodig en wie heb je daarvoor nodig?

zaterdag 4 oktober 2014

2014 Jaar van het Brein

2014 Is het jaar van het Brein. De komende week staat in van 3 t/m 10 oktober in het teken van de meest complexe structuur in het lichaam: de hersenen.

Deze week komt tot stand in samenwerking met de Hersenstichting Nederland, het Nationaal Initiatief Hersenen & Cognitie en de NeuroFederatie, in het kader van het Europees Jaar van het Brein.





Kijk en luister:

NPO 2
Zondag 5 oktober, 18:45
Tien tips hoe je slimmer kunt worden.

 NPO Radio 1
Zondag 5 oktober, 20:00
Coen Verbraak in gesprek met René Kahn, hoogleraar psychiatrie, voorzitter van het UMC Hersencentrum en auteur van ‘De tien geboden voor het brein’.

NPO Radio 5
Vrijdag 3 oktober, 21:00
Louk Vanderschuren,   over erfelijkheid van verslaving. Vanderschuren is hoogleraar Neurobiologie van Gedrag en doet onderzoek naar de rol van de hersenen bij drugsverslaving, sociaal gedrag en impulsiviteit.

Maandag 6 oktober, 21:00
Ysbrand van der Werf en Erik Scherder over de effecten van slaap en beweging op het brein.

Dinsdag 7 oktober, 21:00
Henkjan Honing en Jeroen Jansz over de effecten van muziek en games op de hersenen.

Woensdag 8 oktober, 21:00
Victor Lamme over het bestaan van de vrije wil.

Donderdag 9 oktober, 21:00
Bernet Elzinga en Marian Joëls over de invloed van stress op ons brein.

Vrijdag 10 oktober, 21:00
Trudy Dehue en Damiaan Denys. Dehue vindt dat er te veel aandacht is voor de hersenen en Denys behandelt patiënten met implantaten in de hersenen.

Wil je jezelf testen op je kennis over de psyche en de hersenen? Doe het hier.